Navigácia stránky
rubrika: Pitný režim
strana: 34
autor: Renáta ĎURIŠOVÁ
Ak máte dieťa, ktoré ešte nevie oznámiť: "Mami, prosím si piť," musíte naň v lete viac dohliadať. Kedy, čo a koľko mu podať?
U najmenších detí si nemusíte robiť veľké starosti. Príjem tekutín im zabezpečíte najmä vaším materským mliekom. "Plne dojčené dieťa nepotrebuje iné tekutiny ako vodu alebo čaje," zdôrazňuje pediatrička MUDr. Jana Liptáková. No ak je veľmi horúco, nad 25 °C, nezabúdajte si dieťatko prikladať častejšie. Frekvencia ani časový interval podľa lekárky nie je daný. Ak je vaše dojčiatko smädné, počítajte aj s tým, že si od vás prsník krikom "vypýta" i mimo zvyčajného času dojčenia. Trochu si vytiahne predné mlieko, ktoré slúži práve na uhasenie smädu, a bude spokojné. Niektoré deti reagujú na teplo tak, že sa cez deň hlásia o mliečko menej a vynahradia si to v noci. Nie je to nič nenormálne. "Vo výnimočne horúcich letných dňoch však musíte predsa len podávať aj iné tekutiny najlepšie dojčenskú vodu, prípadne špeciálne čajové nápoje určené pre najmenšie dojčatá," vraví lekárka.
Ak dieťa nedojčíte, pridajte v teplých dňoch minimálne 50 až 75 ml vody na kilogram hmotnosti dieťaťa.
Postupne so zavádzaním stravy ho učte aj piť. "Ročné dieťa potrebuje približne liter až liter a pol tekutín, ktoré dokáže získať zo stravy a čiastočne tekutinami. Pri pití platí, že je lepšie dávať ho po troške, ako naraz a veľa," tvrdí lekárka.
"Základom pitného režimu dieťaťa v ktoromkoľvek veku by mala byť číra, nízko mineralizovaná, pramenitá neperlivá voda s obsahom minerálnych látok maximálne 150 až 400 mg/l u väčších detí. U dojčiat preferujte vody s označením dojčenská voda," odporúča MUDr. Liptáková.
Dojčenské vody musia spĺňať prísne kvalitatívne požiadavky a nesmú byť podrobené žiadnej úprave okrem oddeľovania napríklad zlúčenín železa a síry, odstraňovania oxidu uhličitého, prípadne fluoridov. Je zakázaná ich dezinfekcia akýmikoľvek prostriedkami, ako aj pridávanie nejakých látok, napríklad chlóru.
Od obyčajnej vody z vodovodu sa dojčenská líši predovšetkým obsahom dusičnanov a dusitanov. Norma ich povoľuje päťkrát menej, ako ich môže byť v pitnej vode tečúcej u vás doma z kohútika. V najmladšom dojčenskom veku môžu podľa pediatričky spôsobiť dusičnany závažné ochorenie methemoglobinémiu, kedy sa detské telíčko nedostatočne okysličuje a môže sa to skončiť až smrťou. A ak čakáte bábätko a dlhodobo pijete vodu s vysokým obsahom dusičnanov, hrozí vám riziko potratu.
Keď prestanete dojčiť a v jedálnom lístku dieťaťa prevládne tuhá strava, musíte viac dbať na to, aby váš drobec pil, najmä v horúcich dňoch. "Žiaľ, veľa detí je zbytočne navyknutých na sladké malinovky, ktoré sú pre ne úplne nevhodné. Zvyšujú riziko obezity a sú hlavným vinníkom kaziacich sa zubov. Navyše, neuhasia smäd, ale, naopak, ho podporujú," zdôrazňuje detská lekárka.
Úplne stačí, ak si na obaloch farebných malinoviek a džúsov prečítate ich zloženieumelé farbivá, umelé sladidlá, konzervačné látky a ochucovadlá. No nedáte radšej prednosť čistej vode?
U najmenších detí rozoznáte prvé príznaky dehydratácie veľmi rýchlo vo forme zvráskavenej kože a jej zníženého napätia. Skúste jemne stlačiť kožu bábätka na brušku medzi palec a ukazovák. Ak sa len pomaly vracia na pôvodné miesto, dieťa potrebuje urgentne piť. Pokožka dehydrovaného drobčeka celkovo stráca svoju elasticitu a farbu, je suchá.
Ďalšie, ešte vážnejšie príznaky dehydratácie sú suché sliznice, bielo alebo až dohneda povlečený jazyk, ktorý sa lepí na lyžičku. Na nedostatok tekutín v organizme vášho dieťaťa vás upozornia aj suché plienky. Za normálnych okolností by malo mať za 24 hodín päť až šesť pomočených plienok, čiže každé tri až štyri hodiny jedna. Ak je dehydratované, je ich menej, moč má tmavožltý až hnedý odtieň a iný zápach ako zvyčajne.
"U najmenších si všímajte aj veľkú fontanelu na hlavičke neuzatvorenú lebečnú kosť. Keď je všetko v poriadku, blanka, ktorá fontanelu chráni, je v jednej rovine so zvyškom hlavičky. Keď je dieťa dehydratované, fontanela je prepadnutá ako lavórik," vysvetľuje MUDr. Liptáková. Dieťa je apatické, nemá záujem o okolie a jeho reakcie sú iné, ako ste zvyknutí. "U väčších detí pri dehydratácii môžete okrem únavy a malátnosti pozorovať bolesti hlavy, závraty, nepokoj, nechutenstvo, v neskoršom štádiu sa zrýchľuje pulz, skracuje sa dych. To už súvisí so šokovým stavom," varuje lekárka.
Prvá pomoc pri dehydratácii je jednoznačná musíte dieťaťu dodať stratené tekutiny. Pri krátkom trvaní ochorenia spojeného s nedostatočným príjmom tekutín môžete dieťa začať liečiť doma. V lekárňach dostanete kúpiť rehydratačné roztoky, ktoré stačí rozmiešať vo vode a dať dieťaťu vypiť. Zabezpečia rýchle dodanie iónov a vody.
U starších detí alebo v prípade, že potrebujete zasiahnuť ihneď, je dobré podať dieťaťu minerálnu vodu s vyšším obsahom iónov. Zapamätajte si, že pri dlhšie trvajúcej dehydratácii nesmiete podávať sladké beziónové tekutiny, napríklad veľmi sladený čaj.
Po podaní rehydratačného roztoku musíte zároveň pomaly pridávať ďalšie tekutiny a dbať na ich pravidelný príjem.
Mnohé deti pijú samy od seba len veľmi málo. Vy musíte dohliadnuť, aby vypili viac. Skúste ho motivovať pekným pohárikom s obľúbenou postavičkou, dovoľte mu piť so slamkou, prípadne popíjajte spolu. Dobré je ponúknuť dieťaťu riedku polievku, ale aj ovocie či zeleninu, napríklad červený melón, obsahuje až 80 percent vody, uhorky dokonca 95 percent vody.
Pri chorobe s teplotami platí pravidlo na každý stupeň Celzia navyše od normálnej telesnej teploty (37 °C) treba dieťaťu pridať jednorazovo 50 až 100 ml tekutiny.
Maximálne povolené limity ťažkých kovov, dusičnanov, dusitanov a viacerých prvkov obsiahnutých v obyčajnej vode mnohonásobne prekračujú hodnoty vhodné pre bábätká. Naopak, voda z vodovodu môže obsahovať oveľa menej vápnika nevyhnutného na rast kostí a zdravý vývin vášho drobčeka.
Pitná voda môže mať len 30 mg/l vápnika, ale pre bábo je odporúčaných aspoň 40 až 80 mg/l a v dojčenskej vode ho môže byť až do 150 mg/l.
Viac info na www.copijeme.sk.
vyhľadať lekársku pomoc na podanie tekutín pomocou infúznych roztokov.
Informácie o kvalite vody, ktorá tečie u vás doma, vám na vyžiadanie musí dať vaša dodávateľská vodárenská spoločnosť.
Obsah
NAPI SA!
Zdroj: Mamina, 23.06.2011rubrika: Pitný režim
strana: 34
autor: Renáta ĎURIŠOVÁ
Ak máte dieťa, ktoré ešte nevie oznámiť: "Mami, prosím si piť," musíte naň v lete viac dohliadať. Kedy, čo a koľko mu podať?
U najmenších detí si nemusíte robiť veľké starosti. Príjem tekutín im zabezpečíte najmä vaším materským mliekom. "Plne dojčené dieťa nepotrebuje iné tekutiny ako vodu alebo čaje," zdôrazňuje pediatrička MUDr. Jana Liptáková. No ak je veľmi horúco, nad 25 °C, nezabúdajte si dieťatko prikladať častejšie. Frekvencia ani časový interval podľa lekárky nie je daný. Ak je vaše dojčiatko smädné, počítajte aj s tým, že si od vás prsník krikom "vypýta" i mimo zvyčajného času dojčenia. Trochu si vytiahne predné mlieko, ktoré slúži práve na uhasenie smädu, a bude spokojné. Niektoré deti reagujú na teplo tak, že sa cez deň hlásia o mliečko menej a vynahradia si to v noci. Nie je to nič nenormálne. "Vo výnimočne horúcich letných dňoch však musíte predsa len podávať aj iné tekutiny najlepšie dojčenskú vodu, prípadne špeciálne čajové nápoje určené pre najmenšie dojčatá," vraví lekárka.
Ak dieťa nedojčíte, pridajte v teplých dňoch minimálne 50 až 75 ml vody na kilogram hmotnosti dieťaťa.
Postupne so zavádzaním stravy ho učte aj piť. "Ročné dieťa potrebuje približne liter až liter a pol tekutín, ktoré dokáže získať zo stravy a čiastočne tekutinami. Pri pití platí, že je lepšie dávať ho po troške, ako naraz a veľa," tvrdí lekárka.
Akú vodu?
"Základom pitného režimu dieťaťa v ktoromkoľvek veku by mala byť číra, nízko mineralizovaná, pramenitá neperlivá voda s obsahom minerálnych látok maximálne 150 až 400 mg/l u väčších detí. U dojčiat preferujte vody s označením dojčenská voda," odporúča MUDr. Liptáková.
Dojčenské vody musia spĺňať prísne kvalitatívne požiadavky a nesmú byť podrobené žiadnej úprave okrem oddeľovania napríklad zlúčenín železa a síry, odstraňovania oxidu uhličitého, prípadne fluoridov. Je zakázaná ich dezinfekcia akýmikoľvek prostriedkami, ako aj pridávanie nejakých látok, napríklad chlóru.
Od obyčajnej vody z vodovodu sa dojčenská líši predovšetkým obsahom dusičnanov a dusitanov. Norma ich povoľuje päťkrát menej, ako ich môže byť v pitnej vode tečúcej u vás doma z kohútika. V najmladšom dojčenskom veku môžu podľa pediatričky spôsobiť dusičnany závažné ochorenie methemoglobinémiu, kedy sa detské telíčko nedostatočne okysličuje a môže sa to skončiť až smrťou. A ak čakáte bábätko a dlhodobo pijete vodu s vysokým obsahom dusičnanov, hrozí vám riziko potratu.
Sladké nápoje vynechajte
Keď prestanete dojčiť a v jedálnom lístku dieťaťa prevládne tuhá strava, musíte viac dbať na to, aby váš drobec pil, najmä v horúcich dňoch. "Žiaľ, veľa detí je zbytočne navyknutých na sladké malinovky, ktoré sú pre ne úplne nevhodné. Zvyšujú riziko obezity a sú hlavným vinníkom kaziacich sa zubov. Navyše, neuhasia smäd, ale, naopak, ho podporujú," zdôrazňuje detská lekárka.
Úplne stačí, ak si na obaloch farebných malinoviek a džúsov prečítate ich zloženieumelé farbivá, umelé sladidlá, konzervačné látky a ochucovadlá. No nedáte radšej prednosť čistej vode?
Je naozaj smädné?
U najmenších detí rozoznáte prvé príznaky dehydratácie veľmi rýchlo vo forme zvráskavenej kože a jej zníženého napätia. Skúste jemne stlačiť kožu bábätka na brušku medzi palec a ukazovák. Ak sa len pomaly vracia na pôvodné miesto, dieťa potrebuje urgentne piť. Pokožka dehydrovaného drobčeka celkovo stráca svoju elasticitu a farbu, je suchá.
Ďalšie, ešte vážnejšie príznaky dehydratácie sú suché sliznice, bielo alebo až dohneda povlečený jazyk, ktorý sa lepí na lyžičku. Na nedostatok tekutín v organizme vášho dieťaťa vás upozornia aj suché plienky. Za normálnych okolností by malo mať za 24 hodín päť až šesť pomočených plienok, čiže každé tri až štyri hodiny jedna. Ak je dehydratované, je ich menej, moč má tmavožltý až hnedý odtieň a iný zápach ako zvyčajne.
"U najmenších si všímajte aj veľkú fontanelu na hlavičke neuzatvorenú lebečnú kosť. Keď je všetko v poriadku, blanka, ktorá fontanelu chráni, je v jednej rovine so zvyškom hlavičky. Keď je dieťa dehydratované, fontanela je prepadnutá ako lavórik," vysvetľuje MUDr. Liptáková. Dieťa je apatické, nemá záujem o okolie a jeho reakcie sú iné, ako ste zvyknutí. "U väčších detí pri dehydratácii môžete okrem únavy a malátnosti pozorovať bolesti hlavy, závraty, nepokoj, nechutenstvo, v neskoršom štádiu sa zrýchľuje pulz, skracuje sa dych. To už súvisí so šokovým stavom," varuje lekárka.
Prvá pomoc
Prvá pomoc pri dehydratácii je jednoznačná musíte dieťaťu dodať stratené tekutiny. Pri krátkom trvaní ochorenia spojeného s nedostatočným príjmom tekutín môžete dieťa začať liečiť doma. V lekárňach dostanete kúpiť rehydratačné roztoky, ktoré stačí rozmiešať vo vode a dať dieťaťu vypiť. Zabezpečia rýchle dodanie iónov a vody.
U starších detí alebo v prípade, že potrebujete zasiahnuť ihneď, je dobré podať dieťaťu minerálnu vodu s vyšším obsahom iónov. Zapamätajte si, že pri dlhšie trvajúcej dehydratácii nesmiete podávať sladké beziónové tekutiny, napríklad veľmi sladený čaj.
Po podaní rehydratačného roztoku musíte zároveň pomaly pridávať ďalšie tekutiny a dbať na ich pravidelný príjem.
Keď odmieta piť
Mnohé deti pijú samy od seba len veľmi málo. Vy musíte dohliadnuť, aby vypili viac. Skúste ho motivovať pekným pohárikom s obľúbenou postavičkou, dovoľte mu piť so slamkou, prípadne popíjajte spolu. Dobré je ponúknuť dieťaťu riedku polievku, ale aj ovocie či zeleninu, napríklad červený melón, obsahuje až 80 percent vody, uhorky dokonca 95 percent vody.
Pri chorobe s teplotami platí pravidlo na každý stupeň Celzia navyše od normálnej telesnej teploty (37 °C) treba dieťaťu pridať jednorazovo 50 až 100 ml tekutiny.
Prečo radšej dojčenskú vodu?
Maximálne povolené limity ťažkých kovov, dusičnanov, dusitanov a viacerých prvkov obsiahnutých v obyčajnej vode mnohonásobne prekračujú hodnoty vhodné pre bábätká. Naopak, voda z vodovodu môže obsahovať oveľa menej vápnika nevyhnutného na rast kostí a zdravý vývin vášho drobčeka.
Pitná voda môže mať len 30 mg/l vápnika, ale pre bábo je odporúčaných aspoň 40 až 80 mg/l a v dojčenskej vode ho môže byť až do 150 mg/l.
Viac info na www.copijeme.sk.
vyhľadať lekársku pomoc na podanie tekutín pomocou infúznych roztokov.
Informácie o kvalite vody, ktorá tečie u vás doma, vám na vyžiadanie musí dať vaša dodávateľská vodárenská spoločnosť.
Na začiatok stránky.
Asociácia výrobcov nealkoholických nápojov a minerálnych vôd na Slovensku